2019-04-30から1日間の記事一覧
こんにちは! Nikoです あなたは、、 おうちでトレーニングを していますか? 腹筋背筋をしてる! 体幹トレーニングをしてる! 私のチームメイトにも たくさんいました。 たしかに 筋力トレーニングも 必要不可欠です。 しかし、 ハードル選手に大事な瞬発力…
こんにちは! Nikoです あなたはスタート前に 自分のルーティーンがありますか? 憧れはあるけど 恥ずかしくてできない、、 何をしたらいいのか わからない、、 そんな悩みを抱えているあなた! 心理的にも身体的にも 好効果のある ルーティーン。 それなし…
こんにちは! Nikoです 突然ですが、 あなたは 力強いスタートができていますか? 少し浮いてしまうときがある、、 前に行きたいのに 上に力が逃げてしまう、、 スタートの1歩目から そんな悩みを抱えている人が多いです。 私も実際 その一人でした。 しか…