2019-04-30から1日間の記事一覧

誰でも簡単!密かにトレーニング!

こんにちは! Nikoです あなたは、、 おうちでトレーニングを していますか? 腹筋背筋をしてる! 体幹トレーニングをしてる! 私のチームメイトにも たくさんいました。 たしかに 筋力トレーニングも 必要不可欠です。 しかし、 ハードル選手に大事な瞬発力…

これだけ!?タイムが上がる必殺ルーティーン

こんにちは! Nikoです あなたはスタート前に 自分のルーティーンがありますか? 憧れはあるけど 恥ずかしくてできない、、 何をしたらいいのか わからない、、 そんな悩みを抱えているあなた! 心理的にも身体的にも 好効果のある ルーティーン。 それなし…

●●を使って力強いスタートに!

こんにちは! Nikoです 突然ですが、 あなたは 力強いスタートができていますか? 少し浮いてしまうときがある、、 前に行きたいのに 上に力が逃げてしまう、、 スタートの1歩目から そんな悩みを抱えている人が多いです。 私も実際 その一人でした。 しか…