こんにちは！Nikoです突然ですが レース直前のあなたの エネルギー源はなんですか？とりあえず補助食で、、 または私は自然な食事で勝負したい！そんな人もいるかもしれません。正直、私も 食事で得られるエネルギーで勝負したい！ そう思っていました。 し…

こんにちは！Nikoです突然ですが質問です！次のレースまで時間がない時どんな過ごし方をしていますか？ 予選と決勝の間、 もしくは ハードルとリレーの間 などなど次のレースまで時間があまり空かない時ってありますよね。でも、この時間に絶対にやってはい…

こんにちは！ Nikoです 突然ですが、、 レース直前は どのように過ごしていますか？ 私が現役時代、 よく見かけていたのは 座ってゆっくりと 足を伸ばしている選手が多かったです。 しかし！ 多くの選手がしているのは レース直前には向かない ストレッチな…