高さに慣れよう！

こんにちは！

Nikoです😄

みなさんは

ハードルが好きですか？

怖いから好きになれない、、

私の周りにはそんな選手が多くいました。

正直、私も、、

怖かったです😂

でも、なぜ怖いのか？

それは高さが自分で

わかっていないからです。

慣れていないからです。

特に小学校→中学校

       中学校→高校

と高さが上がった時

本当に怖いですよね😅

しかし！！！！

前回書いた

アレ

を使えば

ハードルの高さに

慣れることができます！

感覚的に覚えることができます！

それらができれば

ハードルへの恐怖はなくなってくるでしょう。

恐怖心がなくなれば

ブレーキによってスピードが落ちることはありません。

思いっきり前に進むことができます。

また、

ハードルが好きになり、

きついと思っていた練習も

楽しいものへと変わります✨

しかし、

高さに慣れないままだと

怖くて高く跳んでしまいます。

高く跳ぶって

上に行く力が働いてしまいますよね、、

つまりブレーキがかかって

前に進まないんです。

前に進まないってことは、

次のハードルまでの距離が長くなります。

これじゃインターバル間を

速く走ることができないですよね、、

かなりのタイムロスです。

そこで今から

アレ

の正体と活用方法を

みなさんに共有したいと思っています！

知りたい方はぜひ

最後まで読んでください😁

さっそくアレとは、、

そう！

テープ！！

え、どこに使うの？

って感じですよね😂

イメージ的にはこんな感じです。

この青い部分に

テープを貼ります。

このテープのハードルで

練習し続けました。

何回か引っかかっりましたが、

転けないし当たっても

全然痛くなかったです✨

前回書いたように

タイムもかなり伸びました！！！

もし、フレキハードルがある！

っていう人がいたら

フレキハードルを使ってもいいと思います。

とにかく

何度も跳んで

高さに慣れてほしいです。

ハードルを怖がらずに

ハードルを好きになって

楽しんでほしいです⭐️

ぜひ

「高さに慣れる」

頭の中でも、声に出してでも

復唱して言い聞かせてください！

最近まで読んでいただき

ありがとうございました😊

Niko